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filecoin交易所(www.ipfs8.vip):夏日养生汤:冬瓜薏米+白果猪肚汤

admin2021-07-1884

2021-05-24 14:39 浅语花开

进入夏日以后,人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感应炎热难耐,因此,许多人想尽一切设施贪凉。

但“百病从寒起”,在这阳长阴消的季节,一味贪凉会使寒邪侵袭体内,甚至为冬季留下病根。

夏日要凉,更要“热”

远离寒邪

饮食上应注重少食生冷食物,《寿世保元》中说:“夏日伏阴在内,暖食尤宜”。

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,炎天喜食冷饮的人,可以适当吃些温热的食物散驱散寒邪。

用热水泡脚

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脚是人体的第二心脏,热水泡脚能够使气血运行通畅,增添足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。

夏日泡脚,水温以42℃~45℃,温暖恬静为宜。

常洗热水澡

热水沐浴使身体的毛细血管扩张,有利于机体排挤热邪,而且能够弥补阳气。

夏日沐浴水温一样平常控制在30℃左右为宜。

另外,也可以用热毛巾擦脸擦身,不只容易去除灰尘污垢,还能够排汗降温,使皮肤透气,让人感受凉爽、恬静。

解暑要喝热茶

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网友评论

1条评论
  • 2021-07-18 00:00:06

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